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2015
04-12

地震后对救援人员的心理治疗 HOT

地震后对救援人员的心理治疗 　　灾难发生后的短短数日内，在政府的号召下，大批官兵和医务人员奔赴灾区，很多志愿者也自发地从祖国乃至世界的四面八方赶来，同时，也有不少救援人员本身就生活在灾区，但是因为他们是医生、是干部、是教师，因而在灾后第一时间就投入到灾难救援中去，成为了救援队伍的一支重要力量。　　在许多人心中，救援者是强大的.... Read More >
2015
04-12

地震过后，可能会发生什么？ HOT

地震过后，可能会发生什么？ 　　现实不是童话，在煎熬了数日之后，当地震中的人们发现救援工作永远达不到自己的预期时，就产生了一种幻灭的感觉。持续的心理压力导致一些“创伤后应激失调”（PTSD）。脑海中时常“闪回”那些可怕的场景、声音或者味道，反复想到逝去的亲人，心里觉得很空虚，无法想别的事；失眠，噩梦，易惊醒；没有安全感，对任.... Read More >
2015
04-12

你的睡眠是垃圾睡眠吗？（二） HOT

你的睡眠是垃圾睡眠吗？（二） 　　垃圾睡眠会对你的身体造成什么不良的后果呢？心理咨询师来为你们做解答。　　健忘症　　早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么;公司的晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错;一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领.... Read More >
2015
04-12

你的睡眠是垃圾睡眠吗？ HOT

你的睡眠是垃圾睡眠吗？ 　　“垃圾睡眠”(junk sleep)是英国睡眠委员会使用的一个术语，特指睡眠时间不足、睡眠质量低的问题。主要表现为看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间;晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉.... Read More >
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