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2015
03-24

如何完美地失败？（二） HOT

　　感受失望，但不要吞下它。　　自然，当梦想脱轨的时候，我们会很受伤。要允许自己去经历失败带来的沮丧和失望，然后站起来，再次开始。不要否认你的情绪，但是要确保你找到了另一道途径、活动或兴趣来追寻，因此你就不会陷落在失望里。　　先把结果分隔开，专注在过程上。　　有时会使自己过于专注在某一个特定的结果.... Read More >

2015
03-24

如何完美地失败？（一） HOT

　　我很擅长应对拒绝。并且和你们中的大多数人一样，我已经无数次地进行了这种练习。当你作为一名作者的时候，你听到了太多的"不"。而且，当你作为一名父母的时候，情况也是同样的。天啊，只要你作为一个人类，你就有足够多的练习处理错误、失败、挫折和拒绝的机会。　　坚持――而不是完美――是在情感、商务等等任何.... Read More >

2015
03-24

第二十八期读书会推荐《直面内心的恐惧》 HOT

内容简介：　　分裂人格：害怕失去自我，避免与人来往；忧郁人格：害怕分离与寂寞，百般依赖他人；强迫人格：害怕改变与消逝，死守着熟悉的事物；歇斯底里人格：害怕既定事实与前后一致的态度，专断自为。　　有时候我们为什么会莫名害怕？在人群中也会觉得不安全？最简单的事情也做不了选择？担心和异性相处？努力相爱.... Read More >

2015
03-24

第二十七期读书会推荐《焦虑症和恐惧症：一种认知的观点》 HOT

本周主题：焦虑症和恐惧症：一种认知的观点 【读书简介】：　　贝克教授和他的两位同事介绍了认知疗法的基本概念，认知疗法多年来在抑郁症治疗方面成功，以及在治疗焦虑症和恐惧症方面的非凡效果。贝克特别为这本被誉为治疗焦虑症“黄金标准”的书写了新的序言。 作者简介：　　（美国）艾伦・T.贝克（Aaron .... Read More >