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2015
03-07

放松的练习（3） HOT

　　心理咨询师认为，放松训练是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。　　5、胃部练习。它训练在内脏神经丛，即腰以上，肋以正气胃部引起一种愉快的温暖感觉。先做准备活动，即简短重复沉重感、热感练习、心跳练习和呼吸练习，然后说：我感到胃部柔软和温暖（6―.... Read More >

2015
03-07

放松的练习（2） HOT

　　心理咨询师认为，放松训练是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。　　2、热感练习。先做两分钟的准备活动，然后再扼要地重复前面做过的练习，重复一遍最后一次臂部和腿部的沉重练习，只需要45秒到1分钟的时间，然后就可以开始做热感练习，它的一般程序如下.... Read More >

2015
03-07

为什么有些事想起来总让人懊悔？ HOT

 　　美国康奈尔大学一项非常有名的关于奥运会的研究是，他们发现铜牌获得者要比银牌获得者更开心。原因是获得铜牌的人会设想比赛结束后自己没有获得奖牌的情况，因此觉得“我总算得了一块铜牌”；而获得银牌的人更倾向于想自己获得金牌时的情形，想的是“我差一点就可以得金牌了”。 　　这种想法在心理学上.... Read More >

2015
03-07

为什么性格测试说的都很笼统？ HOT

　　以下这段话是对你进行的一个性格描述： 　　你很需要别人喜欢并尊重你，你有自我批判的倾向。你有许多能力没有发挥出来，它们可以成为你的优势；同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，但其实你内心焦虑不安。　　你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。.... Read More >