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2014
10-27

参加考试前焦虑调节的注意事项 HOT

　　心理咨询专家表示：备考时，情绪调节还有一些方面值得注意：　　1. 不要放在考前才做调节　　情绪调整应该是生活中经常要做的事，不要在考试之前才想到用一些方法来缓解自己的情绪。不要以为某种调整情绪的方式――例如深呼吸法――我已经知道了，现在用不到，也不用练，到考试之前练练就行了。焦虑的处理是需要一.... Read More >

2014
10-27

教育应注重“人本” HOT

　　心理学家华莱士.沃特尔斯说，"要让非定形的思想进入完全和谐的境界,就必须向那些被赐予我们的祝福展现赤诚的感恩。感恩会启动所有与之有关的事物,并整合一个人的思想,之后,宇宙就会收到这个感谢的思想。只要我们能够摒弃一半自以为是的聪慧,将之转换成发自内深处的感恩,我们就能持续处在一个创造的状态中"。.... Read More >

2014
10-27

压力也有好处哦！ HOT

　　人们常说压力有害身心健康。这些说法让我们谈“压力”色变。然而，美国阿拉巴马伯明翰大学著名心理咨询专家查德・谢尔顿博士却认为有压力并不总是一件坏事，毕竟，人体的战斗或逃跑反应是为保护，而不是伤害肌体的。　　只有当压力大变成长期性的，或当我们觉得我们无法再掌控局面时，压力才会对我们的身心健康产生负.... Read More >

2014
10-27

心理专家支招：释放你的压力 HOT

　　压力无处不在，有压力才会有动力，这说的是适当的压力，如果压力超过了自己所能承受的程度，就会对自己的身心健康造成影响，所以要掌握释放压力的方法，心理咨询专家给出了下面十招，助你释放压力。1 .一次只担心一件事情。　　女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究.... Read More >