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2014
10-09

不生气或者少生气可以延年益寿 HOT

　　在喜怒忧思悲恐惊的“七情”中，“其志在怒”。中医五行中，怒对应的是肝，故中医有“大怒伤肝”、“怒则气上”的说法。 　　传统医学就有“百病皆生于气”的说法。并认为，“怒为过度情志伤人之首”。所以养生保健首戒怒。研究表明，经常生气动怒会引起脏腑功能失调，使气机升降紊乱，气血运行失于流畅，引发各种.... Read More >

2014
10-09

何谓“养心” 如何“养心” HOT

　　何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬葱槲蕖保即保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法，是调适情志。人的情志变化是机体对外界刺激的客观反应，与脏腑功能密切相关。情志变化是人主体活动的外在表现，在正常情况下并不致病。但异常的情志变化，暴发性情志障碍可引发疾病。人.... Read More >

2014
10-09

何谓“养心” 如何“养心” HOT

　　何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬葱槲蕖保即保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法，是调适情志。人的情志变化是机体对外界刺激的客观反应，与脏腑功能密切相关。情志变化是人主体活动的外在表现，在正常情况下并不致病。但异常的情志变化，暴发性情志障碍可引发疾病。人.... Read More >

2014
10-09

面对焦虑 悲观有度 HOT

　　中国正处在社会转型期，各种压力导致了抑郁、忧郁、悲观、失望、身心疲惫不堪等问题。而职业压力与心理健康是当前人们面临的共同课题。如何看待压力，如何了解自身的焦虑情绪和悲观思维，值得每个人探讨和学习。 　　焦虑也有积极作用 　　现在很多人都谈心理压力，其实压力这个概念是从物理学衍生而来的，比如潜水.... Read More >