心灵花园^®网 的 站内主页

2014
07-23

看见你，内在的灵性空间 HOT

当你深深地扎根于你的体内时，成为你思维的观察者，你会很容易进入当下。不管外界发生了什么事情，任何事情都不会动摇你。　　　――摘自摘自埃克哈特・托利的著作《当下的力量》 　　前天晚上，我接到一个朋友W的电话。　　他参加一个心理志愿者团队并接到一个人任务，要为一千多名公务员做心理辅导。然而他.... Read More >

2014
07-23

7种快速平息愤怒的技巧 HOT

 　　现在的办公室比以往任何时候都更像是一个高压锅，愤怒的情绪更是一种很难避免的消极情绪。如果不能及时调整，很有可能会伤害自己，还可能会影响到我们的工作。 　　愤怒完全是人的正常情绪，而且可以说是很强烈的情绪。但是如果随意宣泄怒火，可能严重损坏人际关系并伤害到你的专业信誉。但是如果完全压.... Read More >

2014
07-23

什么时候道歉最合适？ HOT

　　研究道歉时间的人员相信，在表达自己歉意的时间选择上应该有一个最佳时机。他们将这个时刻称之为“道歉成熟期”。道歉太早别人会认为你在采取防御措施以防止你的“受害人”生你的气而对你实施报复，如果时间太晚别人又以为你事后追悔。　　研究结果表明在道歉被接受前总共要经历7个阶段。　　1、双方开始争吵。　　2、双方可能要说一些威胁的话　　3、接着开始互相辱骂。　　4、受害人感觉自己受了委屈，他或者她开始解.... Read More >

2014
07-23

过于追求完美反而连连出错 HOT

　　“完美主义是一种流行病”，美国心理学双月刊《今日心理学》上这样说。诚然，加快的社会节奏让人更加精 益求精，但过度的完美主义却会弄巧成拙，让人焦虑沮丧而又难登成功之巅。完美主义的个性让人僵化，失去了适应多变世界的灵活性，对不确定的事物容易焦虑。　　首先，完美主义者给自己定的标准往往高不可攀，因此注定收获无情的挫折，甚至沉浸在失败前的担惊受怕和失败后的悲观丧气中。　　第二，高标准的人并不都是完美.... Read More >