标签归档：冥想练习

2015
09-15

敏感的人如何更舒适的生活？ HOT

在社交场所，在人群里或与人共事时，敏感者或易共情者容易受周围情绪的影响… 继续阅读 →

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2015
07-05

社交恐惧的实用冥想训练 HOT

你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，进入下一步的锻炼… 继续阅读 →

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