2014
05-28
05-28
人要学会遗忘与铭记 HOT
在朋友家的一次婚宴上，我遇到了一位103岁的老妇人，思维敏捷，耳聪眼明，脸色红晕。惊叹之余，我请教长寿之谜。老人笑呵呵地说：“多吃素食，性格开朗，心情豁达；凡事能拿得起，更要放得下……”。老人说得最多的是要学会忘记痛苦，忘记烦恼，忘记仇怨，要铭记善施，铭记恩情，感恩报德。数月过去，可老人语重心长的话语总是萦绕耳际，感慨万千。 .... Read More >
2014
05-28
05-28
失眠症的放松训练 HOT
为催眠设计的放松训练简单易学：患者仰卧床上，双眼微合，把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用手或脚的沉重感来体验肌肉的松弛程度，越觉沉重表明肌肉越加松弛，同时进行缓慢、均匀、深长的呼吸。练习时不进行任何思考，意念不能离开手或脚的沉重感，一旦出现与放松训练无关的思想，应立即停止，把注意力引回到手脚沉重感的体验上。患者一般能在练习中安然入睡。一部分患者在刚开始时可能不顺利，不要灰心，坚.... Read More >
2014
05-28
05-28
“爱”与“不爱”都可爱 HOT
小时候，努力的去扮演那个“乖小孩”，那个大人口中听话的好孩子。努力的不惹爸妈生气，整天与他们分享自己的快乐。总会在爸爸妈妈面前宣扬自己的“伟大”的抱负，说长大后一定要给他们买最好的一切，看到父母脸上露出的一点满足，心里就向开了一朵花似的。 长大后，更多的是一种叫做“叛逆”的元素左右着自己的心，突然间发现做乖小孩好无聊，便拼.... Read More >
2014
05-28
05-28
心理专家提示 切勿过度关注 HOT
因为城市节奏过快、工作和生活压力沉重，再加上彼此隔绝的楼房格局，城市上班族之间的人际关系早被打上了“冷漠”的标签。不过，“阿霞”近日却因为朋友说她“看上去状态很差，是不是有什么事情需要帮忙”而感到被过.... Read More >
