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2015
03-17

看片儿上瘾怎么办？（三） HOT

　　心理咨询师点评：养成良好习惯：　　1.花费很长时间是意料之中的。你要意识到这一点。要不然你很可能认为自己很快已经失败，觉得这是件不可能的事。　　2.避免负强化。改正习惯要避免使用消极强化的方法，例如腕上绑橡皮带这种方法。这会让你的大脑把性体验和痛苦、失望等其他感情联系起来，这不利于之后的性关系.... Read More >

2015
03-17

看片儿上瘾怎么办？（二） HOT

　　心理咨询师点评：解决导致看片儿的根本原因。　　1.对抗无聊。过度看色情片是一种习惯，其中一个重要原因是无聊。你没其他更想做的事，所以你就去看色情片了。如果你用其他事情充实你的时间，你通常会改掉看色情片这个习惯的。　　小tips：当然你可以用你觉得有效的任何方式来对抗无聊，但加入有共同兴趣的团体.... Read More >

2015
03-17

调整肢体动作会改变想法？（一） HOT

　　人们倾向于认为肢体语言仅能够表达我们内心的感受。但实际上它还能够发挥其它作用：我们的肢体动作会以各种各样奇妙的方式影响我们的感受和想法。　　跳跃能让你高兴起来；复杂的行为思考方式能提高创造力；放轻松，能做出更好的决策；舒展身体，能提高忍痛度等等……　　人们倾向于认为肢体语言仅能够表达我们内心的.... Read More >

2015
03-17

摆个超人姿势，一秒变超人！（二） HOT

　　为什么这会起作用？　　好吧，在考试、面试或者演讲之前的高压力水平从来都不是一个好东西，因为你很可能会大脑一片空白。我就曾经出过那样的状况，相信我，那种经历一点都不好玩！　　心理学研究者在TED的演讲中说，“我们的身体能改变我们的思维，同时我们的思维也能改变我们的行为，并且，我们的行为能改变我们.... Read More >