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2015
03-16

意象对话的基本操作初览（一） HOT

　　意象对话技术可以单独使用，也可以和任何一种心理治疗相结合。　　准备：根据不同患者的不同情况，向他们简要说明此治疗方法实施的方式及注意事项。要点有：1.要求患者根据治疗者的要求进行想象。2.不要刻意地，努力地想象，而应放松等待意象的内容自动浮现。3.希望患者在想象过程中不询问治疗者自己意象的象征.... Read More >

2015
03-16

10个动作让我们瞬间获得心理能力（三） HOT

　　为快乐而微笑。严重伪装的微笑会让你真的觉得快乐，无论它是否有理由。心理学家让部分实验参与者嘴里叼住笔来激发掌控负责动作的肌肉，部分不这样做。结果那些微笑肌肉被激发了的参与者对于同样卡通搞笑度的评分高于那些微笑肌肉没有因笔被激发的参与者。所以，强迫自己微笑确实让我们更阳光地去看待这个世界。　　为.... Read More >

2015
03-16

10个动作让我们瞬间获得心理能力（二） HOT

　　躺卧提高洞察力。如果交叉双臂没有效果，那么试试躺下来。当心理学家让拼字游戏参与者们躺下来，他们更快地解决了它们。由于拼字游戏是一种考察洞察力的游戏，躺卧可能帮你找到充满创意的解决方法。　　打盹提高绩效。如果你已经躺下了，为什么不小睡一下呢？然而打盹是一种中间最优模式。小睡太久会让你因嗜睡而困扰.... Read More >

2015
03-16

10个动作让我们瞬间获得心理能力（一） HOT

　　提到肢体语言，我们倾向于把它们视为向外界展现我们内心状态的表达方式。其实这种认知反过来同样成立：我们身体的姿态也影响着我们的想法。　　正如以下心理研究结果所表明的，我们的行为驱动着我们的思维和感受，进而可以让表现突飞猛进。　　强权姿态。如果你想要让自己觉得权利强大，就采用一个强权姿态吧。心理专.... Read More >