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2014
08-06

炎炎夏日，如何处理睡眠不佳脾气躁 HOT

　　 　　心理研究发现，睡眠不足会严重影响人的情绪。燥热的气候加上昼长夜短，更令人感觉睡眠不足，负面情绪也更容易产生。这个时候，该如何管理好我们的情绪呢？这里提供了几个建议： 　　承认你需要睡眠：认识到是因为睡眠不足使自己变得消极，而不是一味地指责自己做不好事情，最终会使心情更遭。　　休息：如果.... Read More >

2014
08-06

怎样才能将压力变为朋友 HOT

　　生活中无所不在的压力会给人的身心带来各种侵害，但是，压力真的都是“坏”的吗？　　研究显示，只有在你感到压力对健康产生威胁的时候才是有不良影响的。假如你将压力视为正面、积极的，就能把它转化为生命的动能，以此促进个人成长，面对压力最佳的方法是转化，而不是对抗。　　“压力是人生的燃料。”加拿大医学教.... Read More >

2014
08-06

不偏不倚的处世方法 HOT

　　昨天，一位女士问心理咨询师，如果一个人真的很讨厌，别人也觉得他讨厌，那这是我的投射吗？　　心理咨询师的回答是：　　如果一个人老让人讨厌，是因为他内在客体的作用，会让他向外投射，最终教会了别人讨厌他，从而让他的内在关系变成了现实，实现了他对自己的预期。　　而如果你讨厌他，即你被他教会了，说明你也.... Read More >

2014
08-06

养生还需养心 HOT

      　　现代人普遍重视养生，目前在中央电视台热播的《老大的幸福》就有这方面的话题。但许多人认为养生就是简单的煅炼身体，这实在是一种浅薄之见。心理学的“第四思潮”后人本主义心理学认为人有四种性质：即物质性、动物性、人性和灵性。健身只能作用于人的物质.... Read More >