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2014
05-14

上海心理咨询 不要走入解决失眠的误区 HOT

    紧张的工作和生活节奏，使很多人处于亚健康状态，睡眠难以得到很好的保证，加之心情欠佳和琐事干扰，失眠、抑郁的情况并不少见。很多朋友都想改善自己的睡眠情况，心理咨询专家提醒读者以下误区：    1．服用药物控制睡眠。    常规的药品强制控制睡眠确实立竿见影，但是常常会给患者带来其他麻烦，甚至得不偿失。.... Read More >
2014
05-14

秋季生活调养 心理医生 HOT

秋季生活调养 心理医生     秋季服饰特别提倡“秋冻”。所谓“秋冻”，通俗地说就是“秋不忙添衣”，有意识地让机体“冻一冻”。这样，避免因多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情况，顺应了秋天阴精内蓄、阴气内守的养生需要。此外，微寒的刺激，可提高大脑的兴奋，增加皮肤的血流量，.... Read More >
2014
05-14

健康饮食 秋季养生五谷的饮食搭配 HOT

健康饮食 秋季养生五谷的饮食搭配     五谷杂粮是人体补充能量必需的基础饮食，是维持生理活动最重要的营养来源。但现在很多人却觉得一碗米饭没什么营养，营养都在菜里，特别是那些正在减肥的美眉，干脆把米饭等主食给省了，完全用蔬菜和水果来代替。上海心理医生提醒这种不健康的饮食习惯势必导致体内营养的失衡，危害.... Read More >
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