分类目录归档：情绪与压力

2014
05-14

心理专家：桌游有助于释放压力 HOT

    主公意欲与反贼“决斗”，却遭内奸连发“诸葛连弩”，眼看即将血尽人亡，多亏忠臣连连喂“桃”救下其性命……这并非对历史故事的恶搞，而是近年来兴起的一种桌上游戏(简称桌游)“三国杀”，在不少青年群体中特别是大学校园内异常火爆。有人称赞这类“集体高智慧游戏”为减压好手段，有人担忧游戏有暴力色彩。那么，此类游戏到底是满足征服欲还是缓解心理压力？抑或考察判断力？为此，记.... Read More >

2014
05-14

【心理书香】笑可以缓解人的压力 HOT

    1. 从工作、学习、人际关系等生活的各方面感受到压力的存在，无法顺利发散就会造成过度饮食和肌肤问题。    2. 借助电视、电影、小说等“道具”，及时地哭出来，自律神经可以自动将交感神经切换到副交感神经。    3. 哭过后的心情格外舒畅，如果能顺利地流下眼泪，那么就很容易从焦虑和肌肤问题中解救出来.... Read More >

2014
05-14

【心理书香】善意沉默 HOT

    企鹅在大海里觅食后，返回陆地时，需要以一个冰窟为出口往外跳跃。为了登陆成功，企鹅在起跳前，一般先要猛扎入大海三米多深，然后借助海水的浮力从冰窟里一跃而起，爬上冰面。在企鹅的团队里，领头的企鹅担负着十分艰巨的任务，它不仅要对“出口”有准确的判断力，还要有冲锋在前的勇气。     体态肥硕得海豹是企鹅的天敌之一。聪明的海豹发现企鹅.... Read More >

2014
05-14

【心理书香】怎样摆脱自卑心理 HOT

    自卑就正如哲学家斯宾诺莎所说：“由于痛苦而将自己看的太低就是自卑。”那我们要怎样摆脱自卑呢？心理咨询师愿和大家分享：    那首先我们要认清自己的想法，有时候问题的关键是我们的想法而不是我们想什么事情。人的自卑心理源于心理上的一种自我暗示，既“我不行”。自卑者往往有抑郁的表现，他们的思维方式也是一样。所以我们要改变墨镜看问题的习.... Read More >