2016
05-15
05-15
情绪可以‘踩刹车’ HOT
认知疗法强调人的“自动化”思维，而聚焦情绪疗法则重视人情绪的起始刺激，在情绪起始刺激这里，个体可以“踩刹车”。对禅修的日常练习能够使人习惯克制自己的感官并能觉察自己的身体、感觉和念头… 继续阅读
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05-15
05-15
我们的自我妄想 HOT
这些认同形式受深度情感过程所滋养，有现成的例子显示这些认同：比如，唯物主义者会将自己/自我与物质性认同；一个享乐主义者会认同于感觉；一个感觉主义者会认同于观点，生机论者会认同与意志… 继续阅读
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05-15
05-15
聚焦在内的“自动化思维” HOT
在意识和潜意识之间，存有思想，我们不是去寻找它们之间的冲突，而是要聚焦在内的“自动化思维”，也就是不断连续的动作到动作的思想流。马克.爱普斯坦（Mark Epstein）说，“而在佛教里――在最近的精神分析里――也出现了一种不同的模式… 继续阅读
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05-15
05-15
为什么我们更关注于纵欲 HOT
在日常生活中，有很多行动往往是夹杂着多个目的和渴望，很难为任何一个行动分离出一个特定的动机。另外，由于我们的行为基本上是习惯支配的，我们不能经常意识到自己特定的动机，但在另外一些领域，我们能计划并做决定… 继续阅读
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