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2014
05-13

【行为疗法】行为疗法浅析（一） HOT

    行为主义者采用的治疗技术仿效古典条件作用和操作条件作用的设计。他们用作基础的具体理论初时曾被用来说明较低级的动物如老鼠、家鸽等的学习过程。所以，这些理论本质上完全是外观的。但是，如果我们进一步深入观察一下行为疗法的过程，并注意到当这些控制技术在违背人的意志的情况下强加在人身上时所发生的情况，那么，我们就会对它们假定所起的作用有不同的见解。我们可以很容易地看到.... Read More >

2014
05-13

行为疗法的种类 HOT

    (1)系统脱敏法。这一方法于本世纪50年代由精神病学家沃尔帕所创。它是整个行为疗法中最早被系统应用的方法之一。最初，沃尔帕是在动物实验中应用此法的。他把一只猫置于笼子里，每当食物出现引起猫的进食反应时，即施以强烈电击。多次重复后，猫即产生强烈的恐惧反应，拒绝进食。最后发展到对笼子和实验室内的整个环境都产生恐惧反应。即形成了所谓“实验性恐怖症”。然后，沃尔帕用.... Read More >

2014
05-13

吸烟者的行为疗法 HOT

每个戒烟成功的人应用的行为疗法不尽相同，最为关键的是要在心理上有战胜它的准备，要有一定能够戒烟成功的信心和毅力。这里提供一些行为疗法方面的建议供戒烟者参考： 1 扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 2 告诉别人你已经戒烟不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。 3 写下你认为的戒烟的理由如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你“烟瘾”犯了时可以拿出来告诫自己.... Read More >

2014
05-13

理情行为疗法的临床心理实用性与简介（二） HOT

    三个基本的必须    尽管我们都能不同地表达自己的想法，艾利斯的理情行为疗法认为，困扰我们的信念都是源自三种一般的非理性的信念。每个非理性的信念都包含一个要求，不管是对于自己还是对于他人的，或者对于这个世界的。这些信念被概括为三个基本的必须：    1.我必须要做好并且获得别人对我表现的称赞，不然我.... Read More >