分类目录归档：心理症状与人格障碍

2014
12-26

心理咨询师分析考试焦虑症（三） HOT

心理咨询师分析考试焦虑症（三） 　　有严重考试焦虑的学生无法降低这种错误的认知定势（多数学生在开始书写答案的时候，就会减弱这种认知，注意力转移到答题上面去）。他的脑袋会在两个水平上继续运作：一个处理考试中的实际题目，一个则带有持续的警告、预测及自我评估：“你是愚蠢的”，“你做不完的”，“你不会理解的”，这样的想法使他的认知能力的.... Read More >
2014
12-26

心理咨询师谈失眠症（三） HOT

心理咨询师谈失眠症（三） 　　心理咨询师建议，失眠时可以考虑试试以下方法：　　1. 放松情绪法：失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性循环的精神交互作用，即失眠―恐惧―紧张―失眠―加重―恐惧加重―紧张加重―失眠更重……因此患了失眠症后，放松情绪，冷静地接受现实至关.... Read More >
2014
12-25

多年的疑病症几小时心理咨询就好了（四）：咨询效果 HOT

多年的疑病症几小时心理咨询就好了（四）：咨询效果 　　一周后，他第二次来心理咨询。明显的，他今天状态明显好了很多。他显得很幸福，报告说，自己感觉好了很多，身体真的没有那么难受了。虽然那些想法，以为自己可能得了什么病，有时还会出现，他就简单的告诉自己：这是我的疑病症，没什么大不了的，我不去想它们就好了。　　他还告诉我，这几天，没事的时候他会不由自主.... Read More >
2014
12-25

心理咨询师分析考试焦虑症（二） HOT

心理咨询师分析考试焦虑症（二） 　　考试焦虑时，我们自己应该承担怎样的责任？　　心理咨询师认为，考试焦虑者相比其他人，存在过多不合理的认知，这些认知导致的负性情绪又反过来让认知变的更加悲观，这种恶性循环会使情况越变越糟，直到最后觉得自己完全没有希望考好，以下就是考试焦虑者是如何搞砸的。　　1. 考试临近时出现了不合理认知：如果考.... Read More >
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