分类目录归档：情绪与压力

2014
05-28

考试怯场同学的心理调节(2)――积极的自我状态 HOT

    心理咨询师小贴士：    保持一个良好的自我状态，往往能对所处环境具备较强的适应与调节能力；     你可从考试的清晨做起。起床后，轻轻地哼着歌走进洗手间，对着镜子笑一笑，说一声：“准备好了，我能行。”表现出一个爽朗、愉快、自信的态度。 提早一点进入考场，熟悉一下陌生的环境，看一看教室四周，与同学微.... Read More >

2014
05-28

读懂自己，感悟人生 HOT

    感悟人生，就是感悟自己。要想读懂人生，就得先读懂自己。    有人把自己当作人生的主角，便感觉自己神圣的存在，努力去演出；有人把自己当作人生的配角，总认为自己微乎其微，殊不知缺少了自己的故事就会单调乏味；也有人把自己当作人生的观众，在别人的故事里旅行，而不知道挖掘自己的能量；但强者会把自己当作生活的编导，人生态势由自己操控，故事.... Read More >

2014
05-28

心理减肥操，绝非一般的减肥怪招 HOT

听说过心理减肥操吗？ 师发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，因此，推出了一套减肥心理操，你可以试着做一做。 第一节：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭，让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 第二节：肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励.... Read More >

2014
05-28

态度决定一切 HOT

    不同的人，面对同样的压力事件，会有不同的的情绪、行为和结果。戴尔・卡内基先生说过：“人生是我们的思想所造成”，环境是中性的。当我们用“善”的角度去看它，环境就是正向、善意；当用负面的角度去看它，环境就是负面。面对压力时，外部环境的有些方面是我们无法掌.... Read More >