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2014
05-14

临近考试了睡不着怎么办 HOT

    考试前睡不着觉的表现是：躺在床上，心里断断续续地想着考试，越想越睡不着，越睡不着就越想；或者双眼紧闭，以为可以容或很快入睡，结果因为脸部肌肉过分紧张，反而迟迟不能入睡。其实以上征象并不成怕，下面提供解决的方法，供同学们参考。    &nb.... Read More >

2014
05-14

如何调整家长和考生的心理 HOT

    目前有不少高考生家长平日中充当“保姆”角色，考前这段时间则更加对孩子百般呵护，甚至溺爱，过分关心，导致考生的心理压力更大。还有一种情况则是家长平日对孩子学习生活适当监督，考前却不管不问，这样的变化也让不少孩子难以适应，或导致心理紧张。 高考临近，如何调整好考前.... Read More >

2014
05-14

【考试焦虑】考试有关的（二） HOT

    如何消除考试焦虑     心理学上，消除考试焦虑的办法很多，心理专家认为最重要的有三种：     1、自信训练     产生焦虑的一个重要原因是自信心不足，对自己的评价过于消极。自信训练通过使考试焦虑患者表达正常的情感和自信，扭转消极自我意识来削弱考试焦虑。它分为两大步.... Read More >

2014
05-14

【考试焦虑】考试有关的（一） HOT

    一、克服心理疲劳     心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除 主要靠心理调节来实现。为此，首先，要有明确的学习目的。学习就象从河里 抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的， 才会产生强大的学习动力。    其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形.... Read More >