心灵花园^®网 的 站内主页

2014
05-14

【考试焦虑】克服考后焦虑 HOT

    “考完了！解放了！”这是很多高考考生以及家长的想法。其实不然。心理专家提示，考后往往是考生心理问题的“井喷”时期。     考后两种问题易高发     考生高考后容易出现情绪障碍，其表现就是沉迷于电脑游戏和自我封闭。广西医科大学第一附属医院心理卫生中心主任孙华表示，高考结束后,考生一般会出现这样的心.... Read More >

2014
05-14

【考试焦虑】斩除焦虑的8大法宝 HOT

武器一、自我暗示法 　　法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考中学生，你恰恰听说你的同学通过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定会告别“考试焦虑情绪”，做.... Read More >

2014
05-14

【考试焦虑】考后试试做运动或旅游 HOT

    患了考后焦虑症的考生不妨试着做做运动。    一些考生在高考前食不甘味、夜不能睡，患上严重的“考前焦虑症”，殊不知，现在又有部分考生出现了“考后焦虑症”。原来，成绩尚未公布，但随着日期一天天临近，一些孩子心里越发没了底，变得寝食难安、沉默寡言、“冷淡麻木”。对此，心理专家和运动医学专家表示：体育运动对于缓解压力是十分有效而无副作.... Read More >

2014
05-14

【考试焦虑】学生心理咨询 HOT

    高考、中考即将来临，《首都医药》杂志记者日前在对几家医院心理门诊和几所中学的调查中发现，在升学考试压力下，学生心理问题的隐患令人担忧，焦虑症、学校恐怖症、强迫症、抑郁症已经成为侵扰学生的四大心理障碍。而学校竞争压力过重、家长的期望值过高、苛责等不良环境因素都可成为其直接诱因。但家长和学校却对此准备不足，缺少相应的措施和呵护，也由此学生心理咨询十分有必要。&n.... Read More >