心灵花园^®网 的 站内主页

2014
05-14

心理医生 消除心理疲劳 HOT

    随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的流行词了。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。    近半个世纪以来，高血压、冠心病及肿瘤成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的发病原因较为复杂，.... Read More >

2014
05-14

慢生活考验生命的价值 HOT

    繁忙工作之间，你在做什么呢？是看一看杂志或是网页,还是害怕被老板发现“卑鄙的行为”；你在意如此卑微生活多久了？你的心不断抵制，但压力已经穿透身体和心灵，慢慢的侵入你健康的生活；你烦躁、抑郁；甚至想逃离快速发展的社会。    你还记.... Read More >

2014
05-14

身体放松训练 有利于身心健康 HOT

        放松训练的原理是，一个人的心情反应包含"情绪"与"躯体"两部分。假如能改变"躯体"的反应，"情绪"也会随着改变。放松训练就是通过意识控制使肌肉放松，同时间接地松弛紧张情绪，从而达到心理轻松的状态，有利于身心健康。放松训.... Read More >

2014
05-14

陈博士谈应对压力的策略 HOT

    谁没有压力？在讲课时我曾经问过许多学员,得到的一个最经典答复是：只有死人没有压力。的确，在中国目前这个社会，没有几个人没有压力。尤其是白领阶层，总是感觉事情多的忙不完：工作中的责任和家庭中的责任把你压的喘不过气来；孩子上学的事你必须得解决；父母年迈需要照顾，等.... Read More >