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2014
05-14

没事时“转来转去”肥腰能变瘦 HOT

　　如今穿的衣服越来越单薄，腰上有“游泳圈”可就尴尬了，有没有什么方法简单又迅速能练出小蛮腰呢？看看健身教练们的“独门秘笈”吧： 　　一，后转体 　　双脚分开与肩同宽，吸气时双臂上举，呼气时左手落在右肩，右手从身后落在左侧腰边，同时尽量向右侧转动上身，眼睛向后看。再次吸气手臂上举，呼气的时候另一边转体。左右各做6次然后复原。这个动作基本就是第八套广播操的体转运动。 　　二，俯卧转身 　　俯卧，双.... Read More >

2014
05-14

男士须知的十大健康投资 HOT

　　青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。 　　也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。 　　一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这.... Read More >

2014
05-14

“恐归族”：过年想回家又怕烦恼 HOT

    春节不仅是民俗约定的欢乐，也为人格展示和人际交往提供了充分机会。心理专家提醒大家，谨防过节消极心理的表达，不要让人格的缺点影响阖家欢乐。    烦恼一 过年该回谁家？    春节日益临近，年味儿越来越浓，一些80后夫妻却还在为去谁家过年犯难。赵弥弥和老公已经争吵了快一个月了，还没有结果。老公坚持除夕.... Read More >

2014
05-14

心理专家：乙肝病人如何心理解压 HOT

    “我的病能不能治好？”“怎么还不能停药？”“我会传染别人吗？”……很多的乙肝患者除了要经受疾病的折磨以外，心理上也承受着巨大的压力。    压力来自三方面    乙肝患者的心理压力主要来自于疾病本身、家庭社会以及间接影响三方面。因为乙肝本身属于慢性疾病，治疗的时间相对较长，病人心理难免产生消极想法。.... Read More >