分类目录归档：情绪与压力

2014
05-28

舞蹈中的心理学 HOT

    我是学心理学的，跳了poppin将近四年，也当过几年教练，看到太多跳舞的人，不由得感叹，我们太强调技术，架子，基本功，pop。但是，最重要的，我们是一个人，如果太受挫，一句话，我不跳了，什么技术都没用。我在这里，分享我的经验和学术，让大家意识到，之所以能坚持跳舞，百分之八十，是我们自己的人格。     如何过海选：曾经一哥们儿说.... Read More >
2014
05-28

镜子技巧――训练自信心的好方法！ HOT

镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的，这一方法简单、有效，可以使你增加信心，强化激情。具体做法如下。站在镜子前，看到身体的上半部分。笔直站立，后跟靠拢，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受。然后凝视眼睛深处，告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字。每天至少早晚做两次，还可以用肥皂将喜欢的口号，精彩的格言写在镜面上，只要它们确实代表你曾设想、并希望实现的.... Read More >
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